Treningi Personalne Kraków.

Skorzystaj z mojego wieloletniego doswiadczenia trenerskiego i dietetycznego i osiagnij swój cel!

Od czego zaczynamy?

WYWIAD WSTĘPNY

Historia treningowa i żywieniowa. Wywiad medyczny. Poznanie Twoich celów.

TESTY FUNKCJONALNE

Ocena mobilności i rozciągnięcia. Konieczność dla optymalizacji indywidualnego treningu.

BALANS STRUKTURALNY

Sprawdzenie proporcji siłowych poszczególnych partii mięśniowych. Mocne i słabe strony

PLAN DZIAŁANIA

Podsumowanie wszystkich dotychczas zebranych informacji. Nakreślenie planu działania.

Niezależnie od celu służę pomocą.

  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Budowa masy mięśniowej
  • Modelowanie sylwetki
  • Poprawa wyników sportowych
  • Lepsza sprawność i poprawa zdrowia
  • Przygotowania do sportów sezonowych

Inne usługi.

DIETA

Nowoczesne podejście do odżywiania. Elastyczna dieta bez wyrzeczeń.

PLANY TRENINGOWE

Plan treningowy dopasowany do Twoich celów krótko i długoterminowych, możliwości oraz stylu życia i rozkładu dnia.

KONSULTACJE ONLINE

Niezależnie gdzie mieszkasz i trenujesz, mogę Ci pomóc.

Zapraszam na bezpłatną konsultację i trening

Umów się